立春到｜一年之始，先把身體喚醒
立春，是二十四節氣的第一站。
春回大地、陽氣升發、萬物甦醒
這時候養生的關鍵只有四個字：養肝・護陽
很多人立春會覺得：
容易春睏
情緒悶悶、提不起勁
明明沒生病，卻覺得卡卡的
其實，身體正在「換季調頻」，需要你溫柔接住它。
立春養生小提醒
飲食原則：少酸多甘
少吃酸味（避免肝氣被收斂）
多吃甘味食材：山藥、紅棗、南瓜
春芽入菜：韭菜、豆芽、香菜，幫助肝氣舒展
生活起居：春捂最重要
下半身保暖、腳不要著涼
早起散步，跟著陽氣一起動起來
每天梳頭 100 下，讓氣血往上走
簡單穴位保養
太衝穴｜疏肝解悶
足三里｜顧脾胃、補元氣
合谷穴｜防感冒、醒腦
立春最適合喝什麼茶？
高山茶 
為什麼立春一定要選高山茶？
因為——
高山冷韻清揚，最能喚醒沉睡一冬的身體
茶花香優雅細緻，喝起來不躁、不燥
一入口，就像春天慢慢走進身體裡
這杯茶，不是刺激你醒來，
而是溫柔地把你帶回「有精神、有彈性」的狀態。
當然，還是要依據自身的身體狀況來決定茶品！
立春喝對茶，就是替一年打好底
如果你也想感受「春天從喉嚨慢慢開花的感覺」
來找坊主喝茶吧
一起坐下來，用一杯高山茶，迎接新的節氣、新的自己 
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